PUTT: PIERNAS QUIETAS

Tengo una teoría en cuanto a la técnica de golf: los jugadores tienen los mismos errores en los diferentes golpes. Veamos un ejemplo clásico que he comprobado una y otra vez: si un jugador mueve sus piernas en el putt, en su swing completo tiene un movimiento excesivo de piernas.

Mi estrategia para mejorar el swing completo de estos jugadores es lograr que estabilicen sus piernas en el putt. Cuando lo logran en los golpes cortos es más probable que lo logren en los largos. Una habilidad les prepara para dominar la otra, además que adquieren auto-confianza un ingrediente importante en la adquisición de habilidades.

Uno de los problemas más comunes en los amateurs es que en el putt mueven la parte baja del cuerpo durante el golpe, lo que causa una base inestable para el giro de los hombros, un poder no deseado e inconsistencia.

Los jugadores sin darse cuenta desplazan sus piernas y caderas en el backswing, y en el swing hacia adelante además de desplazarlas las rotan.

Me gusta tomar video del putt a mis alumnos para que ellos vean los errores técnicos que tienen. La mayoría levanta la cabeza prematuramente, muñequea en el impacto haciendo un seguimiento mucho más largo que el backswing y mueve la parte baja del cuerpo durante el swing.

Estabilidad es la palabra que me gusta para referirme a la forma de mejorar estos errores técnicos. Estas son frases comunes en mis clases: mantener el ángulo de las muñecas constante, mantener la cabeza fija y mantener las piernas quietas.

Mantener la parte baja del cuerpo firme y estática es una constante de los grandes poteadores.

Veamos algunos drills e imágenes para lograrlo:

La sombra. Toma tu colocación de manera que el sol de directamente en tu espalda. Pon algún objeto en el borde de tu sombra para obtener retroalimentación. Ejecuta el putt y observa en la sombra la estabilidad de tu parte baja del cuerpo.

Bastón en el muslo derecho. Toma tu colocación y pon un bastón recargado en tu muslo derecho. Ejecuta el putt sin moverlo.

Toca un objeto fijo. Toma tu colocación tocando la pared o una silla con tu trasero, o tocando el marco de una puerta o una silla con tu muslo izquierdo. Ejecuta el putt con la parte baja del cuerpo estable.

Barril con cemento. Imagina que estas poteando con las piernas dentro de un barril lleno de cemento.

Árbol y raíces. Imagina que tus piernas son el tronco de un árbol y los pies son las raíces.

Para reforzar este tema puedes ver mi siguiente video:

Mateo Melgar Ochoa

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